Mišice vratu in čeljusti pomagajo k boljšemu videzu kože tega dela telesa, zato jih razgibajte. Vse, kar potrebujete so te tri enostavne vaje ...

1. Začnite tako, da pogled usmerite naravnost pred sebe, s prstnimi blazinicami ene roke pojdite po koži od čeljusti navzdol po vratu in trdno oprimite kost ključnice.

2. Dvignite brado, kolikor zmorete visoko, da napnete mišice sprednjega dela vratu. Spodnjo ustnico položite na zgornjo. Potem nežno ugriznite zgornjo ustnico s spodnjimi zobmi – to storite le, če vam je udobno in ne čutite prevelike napetosti. Sčasoma boste vajo zlahka opravljali.

3. Dvignite brado navzgor in počasi usta raztegnite v širok nasmeh. Obenem boste začutili napetost v čeljusti ob ušesih. Predstavljajte si, da z mišicami zavežete pentljo okoli glave. Usta držite v nasmehu deset sekund, popustite in trikrat ponovite.

Fotografija: Depositphotos