Čuječnost je umetnost, kako obdržati um v 'tukaj in zdaj'. Če smo obremenjeni  preteklostjo ali nas preveč skrbi prihodnost, ne moremo biti zares prisotni v trenutku. Kdor je čuječ, ima svoje misli pod kontrolo. Preberite, kako  vaje čuječnosti vkomponirati v svojo tekaško prakso.

Ali ste vedeli, da lahko tudi med tekom vadite čuječnost? - Aktivni.si

Čuječnost je umetnost, kako obdržati um v 'tukaj in zdaj'. Če smo obremenjeni  preteklostjo ali nas preveč skrbi prihodnost, ne moremo biti zares prisotni v trenutku. Kdor je čuječ, ima svoje misli pod kontrolo. Preberite, kako  vaje čuječnosti vkomponirati v svojo tekaško prakso.