FITNES

Število zadetkov: 100

Pogoste teme
DOBRO POČUTJE 2293 ŠPORTI 1232 ZDRAVJE 1089 PREHRANA 1010 FITNES 832 SEKS 786 ODNOSI 786 PSIHOLOGIJA 765 #VZTRAJAM 620 ZA TELO IN DUŠO 594 MOJA DIAGNOZA 461 NASVETI 443 TEK 421 VAJE 364 MOTIVACIJA 348 HOJA IN POHODNIŠTVO 327 POTOVANJA 307 ZDRAVA PREHRANA 157 PREVENTIVA 156 MOTIVIRAMO 140 PILATES 136 JOGA 136 ZDRAVI RECEPTI 113 KOLESARSTVO 105 ZA AKTIVNE 89 NEGA IN LEPOTA 88 SMUČANJE 68 ZGODBE 60 #AKTIVNIDOMA 59 DIETE 59 AKTIVNE MAME 49 ZIMA V AVSTRIJI 48 ZDRAV KOT RIBA 46 HOJA 44 POLETJE V AVSTRIJI 44 40 DNI BREZ IZGOVOROV 41 TEČEMO 36 VADBA 33 MESEC SOLAT 32 ŽAR OD A DO Ž 32
Trening doma: 10 minut za čvrste trebušne mišice (VIDEO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/578984/trening-doma-10-minut-za-cvrste-trebusne-misice-video
VAJE FITNES
Ta trening z lastno težo je popoln za začetnike (VIDEO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/578790/ta-trening-z-lastno-tezo-je-popoln-za-zacetnike-video
VAJE FITNES
Olajšajte bolečine v vratu in ramenih s 5 preprostimi vajami (VIDEO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/578468/olajsajte-bolecine-v-vratu-in-ramenih-s-5-preprostimi-vajami-video
VAJE FITNES
Sem pri 40 (in več) letih lahko bolj fit kot prej? Seveda in tu je dokaz! https://beta.publishwall.si/aktivni/post/578414/sem-pri-40-in-vec-letih-lahko-bolj-fit-kot-prej-seveda-in-tu-je-dokaz
FITNES
Po izgubi kilogramov je igralec Ethan Suplee neprepoznaven! Tako mu je uspelo! (FOTO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/578284/po-izgubi-kilogramov-je-igralec-ethan-suplee-neprepoznaven-tako-mu-je-uspelo-foto
FITNES
Jennifer Aniston razkriva: Ena vaja, s katero boste poskrbeli za lepe in čvrste roke (VIDEO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/578141/jennifer-aniston-razkriva-ena-vaja-s-katero-boste-poskrbeli-za-lepe-in-cvrste-roke-video
VAJE FITNES
Le toliko minut gibanja na dan lahko podaljša življenje! https://beta.publishwall.si/aktivni/post/578142/le-toliko-minut-gibanja-na-dan-lahko-podaljsa-zivljenje
NASVETI FITNES
Super vaje za lepe roke in načrt treningov za cel teden https://beta.publishwall.si/aktivni/post/578005/super-vaje-za-lepe-roke-in-nacrt-treningov-za-cel-teden
FITNES
5-minutni kardio trening za vitek pas (VIDEO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/577847/5-minutni-kardio-trening-za-vitek-pas-video
VAJE FITNES
Trening pred zajtrkom: 5 vaj za popoln začetek dneva https://beta.publishwall.si/aktivni/post/577157/trening-pred-zajtrkom-5-vaj-za-popoln-zacetek-dneva
VAJE FITNES
Želite izklesano telo? 5 koristi treninga za moč (Video: 25-minutni trening) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/576825/zelite-izklesano-telo-5-koristi-treninga-za-moc-video-25-minutni-trening
FITNES
Tako doma naredite hiter in učinkovit trening! (5-minutne vadbe) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/575491/tako-doma-naredite-hiter-in-ucinkovit-trening-5-minutne-vadbe
VAJE FITNES
Imate zaradi treninga zakrčene mišice? Sprostite telo z masažnim valjem tako kot igralka Reese Witherspoon (Video) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/575167/imate-zaradi-treninga-zakrcene-misice-sprostite-telo-z-masaznim-valjem-tako-kot-igralka-reese-witherspoon-video
FITNES
Hiter trening: 7 vaj za trebuh, zadnjico in noge (VIDEO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/574951/hiter-trening-7-vaj-za-trebuh-zadnjico-in-noge-video
VAJE FITNES
Okrepimo celo telo: 1 vaja – 8 načinov izvajanja (VIDEO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/574332/okrepimo-celo-telo-1-vaja-8-nacinov-izvajanja-video
VAJE FITNES
Sobno kolo je odlična izbira za vzdrževanje kondicije tudi pozimi (Video: 20-minutni intervalni trening) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/574102/sobno-kolo-je-odlicna-izbira-za-vzdrzevanje-kondicije-tudi-pozimi-video-20-minutni-intervalni-trening
FITNES
Dva tedna sem vsak dan izvajala sklece – TO je 5 stvari, ki sem jih spoznala https://beta.publishwall.si/aktivni/post/572024/dva-tedna-sem-vsak-dan-izvajala-sklece-to-je-5-stvari-ki-sem-jih-spoznala
VAJE FITNES
Vaje za hrbet – za tekače in vse, ki veliko sedite https://beta.publishwall.si/aktivni/post/571589/vaje-za-hrbet-za-tekace-in-vse-ki-veliko-sedite
VAJE FITNES
Zelo pomembne lastnosti ljudi, ki znajo obdržati zdravo težo https://beta.publishwall.si/aktivni/post/571293/zelo-pomembne-lastnosti-ljudi-ki-znajo-obdrzati-zdravo-tezo
NASVETI FITNES
Če pri vadbi uporabljate uteži, se vam obetajo takšni rezultati (prepričamo tudi ženske) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/571057/ce-pri-vadbi-uporabljate-utezi-se-vam-obetajo-taksni-rezultati-prepricamo-tudi-zenske
NASVETI FITNES
Kako raztezanje vpliva na možgane? (dobri razlogi, da ga naredite vsak dan!) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/570218/kako-raztezanje-vpliva-na-mozgane-dobri-razlogi-da-ga-naredite-vsak-dan
NASVETI FITNES
Seznam ciljev v vadbi, ki bi jih morala doseči vsaka fit oseba! (po našem mnenju) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/570022/seznam-ciljev-v-vadbi-ki-bi-jih-morala-doseci-vsaka-fit-oseba-po-nasem-mnenju
FITNES
3 vaje za dvig energije https://beta.publishwall.si/aktivni/post/569980/3-vaje-za-dvig-energije
VAJE FITNES
7-dnevni izziv: več gibanja in skrb za mentalno zdravje! (+ dodajamo izzive za učvrstitev telesa brez telovadnice) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/569837/7-dnevni-izziv-vec-gibanja-in-skrb-za-mentalno-zdravje-dodajamo-izzive-za-ucvrstitev-telesa-brez-telovadnice
FITNES
Za motivacijo - zvezdniki, ki imajo izklesane trebušne mišice https://beta.publishwall.si/aktivni/post/568392/za-motivacijo-zvezdniki-ki-imajo-izklesane-trebusne-misice
FITNES
VIDEO: Za čvrsto zadnjico in noge naredite te 4 vaje https://beta.publishwall.si/aktivni/post/568092/video-za-cvrsto-zadnjico-in-noge-naredite-te-4-vaje
VAJE FITNES
Kako se pravilno lotiti hujšanja oziroma zgubljanja maščobnih oblog (nasvet osebnega trenerja) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/568033/kako-se-pravilno-lotiti-hujsanja-oziroma-zgubljanja-mascobnih-oblog-nasvet-osebnega-trenerja
NASVETI FITNES
5 pomembnih vprašanj, ki si jih morate zastaviti, preden izberete vadbo in dieto https://beta.publishwall.si/aktivni/post/567794/5-pomembnih-vprasanj-ki-si-jih-morate-zastaviti-preden-izberete-vadbo-in-dieto
FITNES
Če želite pospešiti napredek in doseči katerekoli cilje, naredite to! https://beta.publishwall.si/aktivni/post/567266/ce-zelite-pospesiti-napredek-in-doseci-katerekoli-cilje-naredite-to
FITNES
5 TOP vaj za notranje stegenske mišice (VIDEO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/567182/5-top-vaj-za-notranje-stegenske-misice-video
VAJE FITNES
Bi radi še bolj okrepili trebušne mišice? Vajo 'plank' začnite izvajati tako https://beta.publishwall.si/aktivni/post/566151/bi-radi-se-bolj-okrepili-trebusne-misice-vajo-plank-zacnite-izvajati-tako
VAJE FITNES
3 napake, ki jih naredite, ko si zadate cilj glede telesne pripravljenosti https://beta.publishwall.si/aktivni/post/564977/3-napake-ki-jih-naredite-ko-si-zadate-cilj-glede-telesne-pripravljenosti
NASVETI FITNES
Za vitek pas: 3 preproste vaje, s katerimi hitro pokurite maščobo na trebuhu (VIDEO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/563534/za-vitek-pas-3-preproste-vaje-s-katerimi-hitro-pokurite-mascobo-na-trebuhu-video
VAJE FITNES
VIDEO: Spoznajte superfit Lauren Bruzzone – pri 73 letih trenira vsak dan, tako dviguje uteži … https://beta.publishwall.si/aktivni/post/562732/video-spoznajte-superfit-lauren-bruzzone-pri-73-letih-trenira-vsak-dan-tako-dviguje-utezi-
FITNES
Osebni trener igralke Rebel Wilson je razkril vadbo, s katero ji je uspelo oklestiti več kot 20 kilogramov! https://beta.publishwall.si/aktivni/post/562397/osebni-trener-igralke-rebel-wilson-je-razkril-vadbo-s-katero-ji-je-uspelo-oklestiti-vec-kot-20-kilogramov
FITNES
Kardio ali trening z utežmi – kaj bi morali izvajati, da bi hitreje izgubili maščobo na trebuhu? https://beta.publishwall.si/aktivni/post/561804/kardio-ali-trening-z-utezmi-kaj-bi-morali-izvajati-da-bi-hitreje-izgubili-mascobo-na-trebuhu
NASVETI FITNES
»Ne verjemite vsemu, kar vidite na Instagramu!« https://beta.publishwall.si/aktivni/post/561694/ne-verjemite-vsemu-kar-vidite-na-instagramu
FITNES
7-minutni trening za celo telo za kurjenje maščobe (VIDEO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/559334/7-minutni-trening-za-celo-telo-za-kurjenje-mascobe-video
VAJE FITNES
Izziv s plastenko vode (VIDEO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/558808/izziv-s-plastenko-vode-video
VAJE FITNES
Top vaje za mišice jedra (VIDEO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/557647/top-vaje-za-misice-jedra-video
VAJE FITNES
Izziv: 100 počepov (in eno presenečenje) – upate sprejeti? https://beta.publishwall.si/aktivni/post/557460/izziv-100-pocepov-in-eno-presenecenje-upate-sprejeti
VAJE FITNES
Če želite okrepiti trebušne mišice, je to vaja, ki jo morate vključiti https://beta.publishwall.si/aktivni/post/557348/ce-zelite-okrepiti-trebusne-misice-je-to-vaja-ki-jo-morate-vkljuciti
VAJE FITNES
12 dobrih razlogov, zakaj telovaditi pred 9. uro zjutraj https://beta.publishwall.si/aktivni/post/556875/12-dobrih-razlogov-zakaj-telovaditi-pred-9-uro-zjutraj
FITNES
Zakaj nikakor ne morem shujšati? Tu je 10 pomembnih točk, ki razkrijejo razlog! https://beta.publishwall.si/aktivni/post/555839/zakaj-nikakor-ne-morem-shujsati-tu-je-10-pomembnih-tock-ki-razkrijejo-razlog
NASVETI FITNES
Zakaj bi tako moški kot ženske morali redno izvajati vaje za moč? (pevka P!nk ponosno pokazala svoje mišice) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/555462/zakaj-bi-tako-moski-kot-zenske-morali-redno-izvajati-vaje-za-moc-pevka-pnk-ponosno-pokazala-svoje-misice
VAJE FITNES
Vaja za čvrsto telo, ki jo lahko naredite kjerkoli (brez pripomočkov in športnih oblačil) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/555341/vaja-za-cvrsto-telo-ki-jo-lahko-naredite-kjerkoli-brez-pripomockov-in-sportnih-oblacil
VAJE FITNES
Ste za izziv Kayle Itsines? 1 vaja, 100 ponovitev! (in utrujene trebušne mišice) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/555102/ste-za-izziv-kayle-itsines-1-vaja-100-ponovitev-in-utrujene-trebusne-misice
VAJE FITNES
Kako poskrbeti za lepo držo, če več ur na dan presedite? https://beta.publishwall.si/aktivni/post/554988/kako-poskrbeti-za-lepo-drzo-ce-vec-ur-na-dan-presedite
NASVETI FITNES
6 korakov do vrhunske forme https://beta.publishwall.si/aktivni/post/554894/6-korakov-do-vrhunske-forme
NASVETI FITNES
Dva kardio treninga za celo telo - za kondicijo in kurjenje maščobnih oblog (po domače - špeha) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/554829/dva-kardio-treninga-za-celo-telo-za-kondicijo-in-kurjenje-mascobnih-oblog-po-domace-speha
FITNES
Izziv: 4 vaje – 12 minut za krepitev celega telesa! Zmorete? https://beta.publishwall.si/aktivni/post/554715/izziv-4-vaje-12-minut-za-krepitev-celega-telesa-zmorete
VAJE FITNES
Super fit 6pack Čukur je pokazal, kako je v 5 tednih izklesal telo https://beta.publishwall.si/aktivni/post/554677/super-fit-6pack-cukur-je-pokazal-kako-je-v-5-tednih-izklesal-telo
FITNES
4 pozitivne posledice, ki jih ima glasba na vadbo https://beta.publishwall.si/aktivni/post/554495/4-pozitivne-posledice-ki-jih-ima-glasba-na-vadbo
NASVETI FITNES
2-minutni jutranji trening za več energije in vitko telo (VIDEO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/554285/2-minutni-jutranji-trening-za-vec-energije-in-vitko-telo-video
VAJE FITNES
Česa fotografije 'prej-potem' nikoli ne pokažejo (VIDEO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/554257/cesa-fotografije-prej-potem-nikoli-ne-pokazejo-video
FITNES
To se je zgodilo, ko je en dan sledil dieti 'Wolverine' (VIDEO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/553882/to-se-je-zgodilo-ko-je-en-dan-sledil-dieti-wolverine-video
FITNES
Kardio vadba ali vadba z utežmi? Poglejte si 5 neverjetnih transformacij in dobili boste odgovor https://beta.publishwall.si/aktivni/post/553608/kardio-vadba-ali-vadba-z-utezmi-poglejte-si-5-neverjetnih-transformacij-in-dobili-boste-odgovor
FITNES
1 vaja za čvrsto zadnjico v štirih tednih https://beta.publishwall.si/aktivni/post/553438/1-vaja-za-cvrsto-zadnjico-v-stirih-tednih
VAJE FITNES
10 izjav trenerjev, ki si jih vadeči razlagamo povsem drugače (kaj pomeni, da bo trening "lahek?!") https://beta.publishwall.si/aktivni/post/552858/10-izjav-trenerjev-ki-si-jih-vadeci-razlagamo-povsem-drugace-kaj-pomeni-da-bo-trening-lahek
FITNES
Nasveti, kako boste med in po poletju ostali fit (tudi na počitnicah) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/552396/nasveti-kako-boste-med-in-po-poletju-ostali-fit-tudi-na-pocitnicah
NASVETI FITNES
Preizkusite se v kratkem HIIT treningu hollywoodske trenerke Jeanette Jenkins (zdržite vseh 7 vaj?) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/552028/preizkusite-se-v-kratkem-hiit-treningu-hollywoodske-trenerke-jeanette-jenkins-zdrzite-vseh-7-vaj
VAJE FITNES
Ideje za kardio vadbo za vse, ki sovražite tek https://beta.publishwall.si/aktivni/post/551832/ideje-za-kardio-vadbo-za-vse-ki-sovrazite-tek
NASVETI FITNES
Izziv: Lahko naredite vajo kolesar brez napak? https://beta.publishwall.si/aktivni/post/551619/izziv-lahko-naredite-vajo-kolesar-brez-napak
NASVETI FITNES
Izziv: Lahko naredite vajo kolesar brez napak? https://beta.publishwall.si/aktivni/post/551636/izziv-lahko-naredite-vajo-kolesar-brez-napak
NASVETI FITNES
To je recept, s katerim Cameron Diaz ohranja svojo fantastično fit postavo (5 preprostih nasvetov, ki jih boste želeli upoštevati) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/551606/to-je-recept-s-katerim-cameron-diaz-ohranja-svojo-fantasticno-fit-postavo-5-preprostih-nasvetov-ki-jih-boste-zeleli-upostevati
FITNES
6 razteznih vaj, ki jih potrebujete ta trenutek (za hrbet, zadnjico in noge) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/551462/6-razteznih-vaj-ki-jih-potrebujete-ta-trenutek-za-hrbet-zadnjico-in-noge
VAJE FITNES
5 stvari, ki jih morate početi vsak dan, če želite raven trebuh https://beta.publishwall.si/aktivni/post/551251/5-stvari-ki-jih-morate-poceti-vsak-dan-ce-zelite-raven-trebuh
NASVETI FITNES
VIDEO: 1 vaja, 5 načinov izvajanja, vitek pas! https://beta.publishwall.si/aktivni/post/550797/video-1-vaja-5-nacinov-izvajanja-vitek-pas
VAJE FITNES
14-minutna vadba za trebušne mišice, s katero boste v nekaj tednih preoblikovali postavo (VIDEO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/550671/14-minutna-vadba-za-trebusne-misice-s-katero-boste-v-nekaj-tednih-preoblikovali-postavo-video
VAJE FITNES
Hugh Jackman je sprejel izziv s sklecami, ki je ta trenutek pravi hit na družbenih omrežjih! Zmorete tudi vi? (VIDEO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/549950/hugh-jackman-je-sprejel-izziv-s-sklecami-ki-je-ta-trenutek-pravi-hit-na-druzbenih-omrezjih-zmorete-tudi-vi-video
FITNES
Ena vaja, ki jo potrebujete, da boste gradili mišice in kurili maščobo (Koliko jih naredite v 1 minuti?) (VIDEO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/549815/ena-vaja-ki-jo-potrebujete-da-boste-gradili-misice-in-kurili-mascobo-koliko-jih-naredite-v-1-minuti-video
VAJE FITNES
Vaje za čvrste roke - tako se znebite angelskih krilc https://beta.publishwall.si/aktivni/post/549600/vaje-za-cvrste-roke-tako-se-znebite-angelskih-krilc
VAJE FITNES
4 pozitivne strani treninga za moč (na katere morda ne pomislite) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/549453/4-pozitivne-strani-treninga-za-moc-na-katere-morda-ne-pomislite
VAJE FITNES
Ali res pokurimo več, če tečemo in telovadimo v vročini https://beta.publishwall.si/aktivni/post/549306/ali-res-pokurimo-vec-ce-tecemo-in-telovadimo-v-vrocini
NASVETI FITNES
8 vaj, s katerimi lahko preverite, v kako dobri formi ste v resnici https://beta.publishwall.si/aktivni/post/549002/8-vaj-s-katerimi-lahko-preverite-v-kako-dobri-formi-ste-v-resnici
VAJE FITNES
Ali so mišice res težje od maščobe? https://beta.publishwall.si/aktivni/post/548977/ali-so-misice-res-tezje-od-mascobe
NASVETI FITNES
30 najboljših nasvetov za raven trebuh https://beta.publishwall.si/aktivni/post/548733/30-najboljsih-nasvetov-za-raven-trebuh
NASVETI FITNES
Brez obsojanja: telovadi lahko vsak, ne glede na številko hlač (video) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/548719/brez-obsojanja-telovadi-lahko-vsak-ne-glede-na-stevilko-hlac-video
NASVETI FITNES
Kaj se zgodi, ko se povprečen človek en dan prehranjuje kot Dwayne 'The Rock' Johnson (VIDEO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/548720/kaj-se-zgodi-ko-se-povprecen-clovek-en-dan-prehranjuje-kot-dwayne-the-rock-johnson-video
FITNES
Za navdih: Par, ki je v enem letu izgubil skoraj 140 kilogramov! Poglejte si to preobrazbo! https://beta.publishwall.si/aktivni/post/548630/za-navdih-par-ki-je-v-enem-letu-izgubil-skoraj-140-kilogramov-poglejte-si-to-preobrazbo
FITNES
15 minutna intenzivna vadba za celo telo (roke, trup, noge) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/548617/15-minutna-intenzivna-vadba-za-celo-telo-roke-trup-noge
VAJE FITNES
12-minutni trening za celo telo (brez dodatne opreme) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/548541/12-minutni-trening-za-celo-telo-brez-dodatne-opreme
VAJE FITNES
5 enostavnih vaj, ki lahko samo v 4 tednih spremenijo vaše telo https://beta.publishwall.si/aktivni/post/548515/5-enostavnih-vaj-ki-lahko-samo-v-4-tednih-spremenijo-vase-telo
VAJE FITNES
Telesna samopodoba in lepotni ideal v fitnes industriji (piše: Mario Sambolec) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/548246/telesna-samopodoba-in-lepotni-ideal-v-fitnes-industriji-pise-mario-sambolec
FITNES
10 stvari, ki jih ne smete početi, če ste se zredili https://beta.publishwall.si/aktivni/post/548226/10-stvari-ki-jih-ne-smete-poceti-ce-ste-se-zredili
NASVETI FITNES
Jo prepoznate? Tako je zvezdnici uspelo shujšati več kot 30 kilogramov! (trening in prehranski načrt - za motivacijo) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/548192/jo-prepoznate-tako-je-zvezdnici-uspelo-shujsati-vec-kot-30-kilogramov-trening-in-prehranski-nacrt-za-motivacijo
FITNES
Začnite izvajati to vajo – hrbet vam bo hvaležen (VIDEO) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/548089/zacnite-izvajati-to-vajo-hrbet-vam-bo-hvalezen-video
VAJE FITNES
Najbolj fit zvezdnice, ki so starejše od 40 let! https://beta.publishwall.si/aktivni/post/547754/najbolj-fit-zvezdnice-ki-so-starejse-od-40-let
FITNES
Odličen trening, ki ga lahko naredite kjerkoli v naravi (Okrepili boste celo telo!) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/547714/odlicen-trening-ki-ga-lahko-naredite-kjerkoli-v-naravi-okrepili-boste-celo-telo
VAJE FITNES
Najboljša stvar, ki jo lahko naredite, ko hujšate (in nima nič opraviti s prehrano in telovadbo) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/547618/najboljsa-stvar-ki-jo-lahko-naredite-ko-hujsate-in-nima-nic-opraviti-s-prehrano-in-telovadbo
NASVETI FITNES
VIDEO: 30 minutna plesna koreografija, s katero pozabite, da telovadite (ja, tudi ples štejemo kot vadbo!) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/547619/video-30-minutna-plesna-koreografija-s-katero-pozabite-da-telovadite-ja-tudi-ples-stejemo-kot-vadbo
FITNES
20-minutni trening za vitek trebuh (v živo!) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/547302/20-minutni-trening-za-vitek-trebuh-v-zivo
VAJE FITNES
Skrivnost izgubljanja maščobe na trebuhu https://beta.publishwall.si/aktivni/post/546922/skrivnost-izgubljanja-mascobe-na-trebuhu
NASVETI FITNES
Če želite okrepiti mišice zadnjice, vključite to vajo https://beta.publishwall.si/aktivni/post/546644/ce-zelite-okrepiti-misice-zadnjice-vkljucite-to-vajo
VAJE FITNES
VIDEO: V 3 minutah lahko naredite odličen trening za čvrst trebuh https://beta.publishwall.si/aktivni/post/546432/video-v-3-minutah-lahko-naredite-odlicen-trening-za-cvrst-trebuh
VAJE FITNES
Kako veste, ali pravilno izvajate plank? https://beta.publishwall.si/aktivni/post/546385/kako-veste-ali-pravilno-izvajate-plank
VAJE FITNES
VIDEO: Okrepite in oblikujte zgornji del telesa s treningom, ki ga lahko izvajate kjerkoli https://beta.publishwall.si/aktivni/post/543003/video-okrepite-in-oblikujte-zgornji-del-telesa-s-treningom-ki-ga-lahko-izvajate-kjerkoli
VAJE FITNES
Od 70 letne bolne starke do super fit babice z mišicami - trenirajte z Joan https://beta.publishwall.si/aktivni/post/542278/od-70-letne-bolne-starke-do-super-fit-babice-z-misicami-trenirajte-z-joan
FITNES
VIDEO: Odlična 5-minutna vadba za noge brez celulita https://beta.publishwall.si/aktivni/post/541894/video-odlicna-5-minutna-vadba-za-noge-brez-celulita
VAJE FITNES
VIDEO: Delanje počepov v ritmu pesmi - zdržite? (po tem vas bodo pošteno bolele noge) https://beta.publishwall.si/aktivni/post/538333/video-delanje-pocepov-v-ritmu-pesmi-zdrzite-po-tem-vas-bodo-posteno-bolele-noge
VAJE FITNES