Ali vaša vadba postaja dolgočasna? Popestrite jo s trikom, ki ga je Carrie Underwood zaupala njena trenerka. Nikoli več vam med vadbo ne bo dolgčas!

Kaj potrebujete?
Komplet igralnih kart (na primer za poker)
Veliko domišljije

Kako deluje?

Vsaki barvi v kompletu dodelite določeno vajo. Karte premešate in eno izvlečete. Barva ponazarja vajo, ki jo morate izvesti, karta pa število ponovitev te vaje. „Karo so sklece in če izvlečeš asa … Uganite, kaj? Napraviti moraš 14 sklec,“ razkriva Carrie.

Na ta način popestrite vadbo in jo napravite bolj zanimivo, a za to dejansko ne potrebujete veliko. Tehnika je uporabna z različnimi kompleti kart (celo z Ena kartami), le domišljijo morate uporabiti.

Fotografija: Depositphotos