Več energije v hladnejših dneh

OddajŽenski Svet, dne 2014-11-17 ob 16:42:33

Vreme postaja vse hladnejše, s tem pa lahko upada tudi raven vaše energije. S temi zdravimi nasveti, si lahko zagotovite dozo energije, ki bo zadoščala tudi v najbolj turobnih dneh.

8 kozarcev

 

Za dodatno energijo dnevno spijte 8 kozarcev po 2,5 dcl vode, priporočajo kanadski raziskovalci. Primerjali so osebe, ki so dnevno spile 4 kozarce vode, in tiste, ki so jih popili 8. Rezultat? Več vode, več energije.

2 kivija dnevno

Raziskovalci v Novi Zelandiji so odkrili, da se je pri osebah, ki so šest tednov jedle 2 kivija dnevno, raven energije znatno povečala. Skrivnost je v vitaminu C, ki ga kivi vsebuje skoraj dvakrat toliko kot pomaranče, ta pa pomaga aktivirati encime, ki zmanjšujejo utrujenost in povečajo raven energije.

Naužijte se sončnih žarkov

Znano je, da vitamin D vpliva na dobro počutje, pomaga pa vam lahko tudi napolniti baterije. Za zadostno količino tega čudežnega vitamina se vsak dan vsaj 10-15 minut izpostavljajte sončni svetlobi (tudi, če je sonce prekrito z oblaki).

profileimage
Všeč mi je
0
Komentarji
0
Ni komentarjev
Ženski Svet
Ženski Svet
Objavil/a 2014-11-17 16:42:33 (Nov 17, 2014)
Starejša objava Novejša objava
KATEGORIJE OBJAVE
ZADNJE OBJAVE
Mala šola poziranja s Taylor Swift
Privlačne v črni
Posnemajte navade vplivnih ljudi
Ga odvrača vaš nosečniški trebušček?
Pretiravate z vadbo?
Pomladite trepalnice
ZADNJI KOMENTARJI
KATEGORIJE
IŠČI PO ARHIVU
oktober 2019
PTSČPSN
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Zapri predvajalnik
Prikaži seznam predvajanja
Prestavi predvajalnik
Povečaj