Nespečnost je definirana kot težava z uspavanjem, težava s spanjem ali zbujanje zgodaj zjutraj in nezmožnost zopet zaspati. Na splošno ljudje z nespečnostjo spijo manj ali slabše, kljub temu, da imajo možnost spati. Slab spanec lahko vpliva na dnevne aktivnosti (pozabljivost, slaba koncentracija, razdražljivost, anksioznost, depresija, zmanjšana motivacija ali energija, večja verjetnost nesreč ali napak […]

Nespečnost – kako jo prepoznamo? | Savus

Nespečnost je definirana kot težava z uspavanjem, težava s spanjem ali zbujanje zgodaj zjutraj in nezmožnost zopet zaspati. Na splošno ljudje z nespečnostjo spijo manj ali slabše, kljub temu, da imajo možnost spati. Slab spanec lahko vpliva na dnevne aktivnosti (pozabljivost, slaba koncentracija, razdražljivost, anksioznost, depresija, zmanjšana motivacija ali energija, večja verjetnost nesreč ali napak …). Nespečnost lahko vpliva na medsebojne odnose in uspeh v službi.