Ali ste vedeli, da je vitamin D hormon? In da je edini vitamin, ki ga naše telo lahko proizvede tudi samo? Z 10 do 15 minut obsevanja kože z ultravijolično svetlobo dvakrat ali trikrat tedensko zadovoljimo naše potrebe po vitaminu D. Ker pa preživimo veliko časa v zaprtih prostorih oz. uporabljamo zaščitne kreme, ko se

The post O vitaminu D appeared first on Zasavc.net.

O vitaminu D - Zasavc.net

Z 10 do 15 minut obsevanja kože z ultravijolično svetlobo dvakrat ali trikrat tedensko zadovoljimo naše potrebe po vitaminu D. Ker pa preživimo veliko časa v zaprtih prostorih oz. uporabljamo zaščitne kreme, ko se odpravimo na sonce, si lahko dovolj vitamina D zagotovimo le z ustrezno prehrano ali uživanjem vitaminskih dopolnil.