Programi
Sledi opis posameznih programov, ki jih vsebujeta »wellness« in »fitness« čip kartica, za terapijo z aplikatorjem za celotno telo (program P13 je avtomatično dodeljen terapiji z lokalnim aplikatorjem in program P14 za točkovni aplikator).
P1 do P12
Teh 12 programov je razporejenih na 12 intervalov dneva v skladu z »uro organov« (2 uri vsak). Izbira programa poteka avtomatično, glede na interval dneva, v katerem uporabljate sistem, pri čemer ni nobene dodatne potrebe po nastavljanju in izbiri programa.
P16 "Ogrevanje"
Priprava telesa na vadbo; omogoča hitrejšo pripravljenost na izvedbo vaj, treninga in zmanjša tveganje za poškodbe. Nudi dodatno podporo in močno skrajšuje čas za ogrevanje.
Ogrevanje pomeni pripravo športnika, tako fizični, kot psihično, na napore, ki sledijo, bodisi na treningu ali tekmovanju. Učinek programa je v tem, da poveča učinkovitost izvedbe že na samem začetku: boljše ogrevanje mišic in pospeševanje procesov metabolizma za zagotavljanje energije. Povečanje telesne temperature ima za posledico povečanje hitrosti živčnih impulzov, povečanje temperature v mišicah, pa pomeni, da se zmanjša elastično in viskozno upornost mišic, kar rezultira v povečani hitrosti mišičnih kontrakcij.
Program P16 je oblika pasivnega ogrevanja in nudi podporo pri aktivnem ogrevanju; nikakor pa ne more v celoti nadomestiti aktivnega ogrevanja.
P17 »Moč«
Poveča maksimalno moč in hitrost mišičnih kontrakcij in dopolnjuje konvencionalni trening moči. posebej uporaben za izboljšanje intenzivne, kratkotrajne fizične vzdržljivosti npr. pri nogometu, alpskem smučanju, bodybuildingu…
Moč je parameter, ki v različnih vrstah športa nikoli ne nastopi samostojno, temveč vedno v kombinaciji ali mešanici različnih faktorjev fizične in kondicijske pripravljenosti. Program P17 nudi podporo živčno-mišičnemu sistemu in povzroča optimiziranje kontrakcij. Uporabljamo ga lahko pred ali med izvajanjem treninga moči, saj nam na ta način zagotavlja optimalno podporo pri dinamičnem in statičnem maksimalnem treningu moči.
»Wellness« čip kartica vsebuje le programe od P1 do P14, P16, P21 in P24. Te in vse ostale programe pa vsebuje »fitness« čip kartica.
P18 »Hitra moč«
Hitreje pripelje do razvoja maksimalne moči v kratkih intervalih in do učinka eksplozivnih gibov pri skokih, sprintu in metanju. Povečuje hitrost mišičnih kontrakcij. Priporočljiv za uporabo po nekaj zaporednih uporabah programa P17 »Moč«.
»Hitra moč« pomeni, da kapaciteta živčno-mišičnega sistema preraste njegovo upornost, s pomočjo največje možne hitrosti kontrakcij. Hitra moč se pridobi iz kombinacije začetne moči, eksplozivne moči in maksimalne moči. Program P18 poveča hitrost mišičnih kontrakcij, v kolikor ga uporabimo pred treningom hitre moči.
P19 »Aerobna vzdržljivost«
Za izboljšanje rezultatov pri vzdržljivostnih športih: poveča dotok kisika v mišice, aktivira počasna mišična vlakna. Športi: tek na smučeh, maraton, triatlon…
izraz vzdržljivost pomeni splošno psiho-fizično odpornost proti simptomom utrujenosti. Na področju aerobne vzdržljivosti, se zagotavlja energijo iz povečanega dotoka kisika; ne pride do pomanjkanja kisika.
Program P19 optimizira kapaciteto za transport kisika in distribucijo krvi. Uporabljamo ga lahko pred in med izvajanjem vseh vrst vzdržljivostnih športov.
P20 »Anaerobna vzdržljivost«
Izboljša profil obremenitev pri ekstremnih obremenitvah v športu, pri kratkotrajnih in srednjih intervalih, kot npr. tek na srednje proge, plavanje na kratke proge, kolesarski sprinti… Izboljša kapaciteto mlečne kisline v mišicah.
Dotok kisika ni zadosten pogoj za zagotavljanje energije pri izvedbah na anaerobnem področju; pride do pojava mlečne kisline. Telo se zakisa, mišice se utrudijo in telo je prisiljeno upočasniti svojo aktivnost. Program P20 optimizira povečano cirkulacijo v delujočih mišicah; poveča dotok kisika in hranilnih snovi ter izločanje odpadnih snovi. Uporabljamo ga predvsem pred in med ekstremnimi športnimi obremenitvami pri kratkotrajnih in srednje dolgih vzdržljivostnih športih.
P21 »Kapilarizacija«
Poveča arterijsko cirkulacijo v mišicah in razvija kapilare, predvsem na področju hitrih mišičnih vlaken. Idealno nadomestilo za trening anaerobne vzdržljivosti.
Uporabljamo ga za uravnavanje cirkulacije na področju splošne skrbi za zdravje. Izboljša pretok krvi v venah in pomaga pri »težkih nogah«.
Medtem, ko je med počitkom odprtih le 3-5% kapilar, so med vzdržljivostnimi obremenitvami odprte in dodatno prekrvavljene vse kapilare. Pod obremenitvami, število odprtih kapilar naraste za 30 do 50-krat. Boljša kot je osnovna vzdržljivost, večja je tudi gostota kapilar in s tem tudi oskrba mišic. Program P21 poveča gostoto kapilar in s tem tudi izboljša oskrbo mišic; izboljša kapilarizacijo hitrih mišičnih tkiv. Uporabljamo ga v času treninga za hitro moč in kot nadomestilo za trening anaerobne vzdržljivosti.
P22 »Tonoliza«
Za sproščanje mišične napetosti in lajšanje akutne mišične bolečine. Podoben učinek kot pri vajah za raztezanje in sproščanje mišic.
Program pomaga pri sproščanju napetosti in odpora mišic; nudi pomoč pri povrnitvi ravnovesja in lajšanju bolečin pri akutnih mišičnih bolečinah in napetosti.
P23 »Aktivno okrevanje«
Povečuje cirkulacijo, pospešuje razgradnjo odpadnih snovi, spodbuja izločanje endorfinov. Minimizira učinek bolečih mišic. Omogoča okrevanje organizma v najkrajšem možnem času, po izpostavljenosti velikim naporom.
S ciljem podpore procesu regeneracije, je zelo pomembno izvajanje aktivnega okrevanja in »ohlajanja« po treningih in tekmovanjih. Tvorba mlečne kisline med izvedbo, pripelje do zakisanosti v mišičju in posledično utrujenosti mišic. V boju proti temu nam pomaga aktivno okrevanje, saj na ta način prisilimo mišice na izločanje odpadnih snovi, kot rezultat povečane kardiovaskularne aktivnosti in izboljšane cirkulacije. Program P23 izboljša cirkulacijo in zmanjša napetost v mišicah. Odpadne snovi se hitreje razgradijo, glikogen pa se hitreje dovaja. To pa prepreči pojav trdih, bolečih mišic.
P24 »Relaksacija«
Splošen pomirjujoč in uravnalen učinek na telo. Izboljšana cirkulacija in pogosto tudi učinek lajšanja bolečin.
Program P24 ima sproščujoč in spazmolitični učinek, ki lajša napetost. Uporabljamo ga predvsem po izčrpavajočih naporih pri treningih in tekmovanjih z visokimi faktorji stresa. zelo uporaben je tudi pri mentalnih treningih, npr. v povezavi z dihalnimi vajami itd.
