Članek
Hrana, ki vam pomaga hujšati tudi, ko sedite
Objavljeno Sep 22, 2017



Veliko sedite in se malo gibljete, vaš problem pa je preveč kilogramov? Tu najdete rešitev ...

Kako sede hujšati? Mislite, da ni mogoče? Poskusite s tem:

Zelena
Zelena ima sicer veliko vode, vendar pa tudi veliko vlaknin, vitaminov in mineralov. A najpomembnejši je dušikov oksid, ki izboljšuje prekrvavitev in pospešuje metabolizem. Poskusite jesti čim več zelene. Lahko v solati, ali pa v soku. Poleg tega, da zelena močno zbija apetit, ima 100 gramov zelene samo 16 kalorij in kar 270 mg vitamina A.

Ob tem velja dodati, da odrasel moški potrebuje na dan 12 mg provitamina A karotenoidov, največ pa ga je poleg zelene še v kuhanem korenju, špinači, paradižniku, rdeči papriki in kuhanem brokoliju.
... ...

Preberite več na Vemkajjem.si ...