Ob pogledu na tehtnico je to ključno vprašanje, saj v primeru, da gre samo za izgubo vode, hitro hujšanje nima nobenega učinka. Ali pač ne?

Če ste v samo nekaj dneh shujšali za 2, 3 in celo več kilogramov, potem gre pri tem skoraj zagotovo samo za izgubo vode iz telesa. Zato je pri vsaki dieti ključno vprašanje: ali ste zares shujšali, ali pa ste samo dehidrirani in boste "manjkajoče" kilograme hitro dobili nazaj.

Ste izgubili vodo ali mast?

Zapomnite si, da je en kilogram teže približno enak 7500 kalorijam. To je ogromno. Še posebej če veste, da je optimalna zaužita dnevna količina kalorij okrog 2500 kalorij. To pomeni, da za kilogram teže ne bi smeli 3 dni nič jesti.
... ...

Preberite več na Vemkajjem.si ...