Dober spanec je zelo pomemben za zdravje, tako kot zdrava prehrana in fizična aktivnost. Zato, če želite izboljšati kakovost svojega življenja, počutje in produktivnost ter zimo preživeti brez bolezni in prehladov poskrbite, da boste vsako noč spali vsaj sedem do osem ur.

12 večernih slabih navad, ki vam krajšajo spanec - Aktivni.si

Dober spanec je zelo pomemben za zdravje, tako kot zdrava prehrana in fizična aktivnost. Zato, če želite izboljšati kakovost svojega življenja, počutje in produktivnost ter zimo preživeti brez bolezni in prehladov poskrbite, da boste vsako noč spali vsaj sedem do osem ur.