Spremljajte, kaj pojeste in si to zabeležite, pravijo diete in trenerji, ko bi v prehrano radi vpeljali spremembe. Preden se odločite, ali bi se tega lotili, preverite dobre in slabe plati. 

Za in proti: Kakšne so dobre in slabe plati vodenja prehranskega dnevnika? - Aktivni.si

Spremljajte, kaj pojeste in si to zabeležite, pravijo diete in trenerji, ko bi v prehrano radi vpeljali spremembe. Preden se odločite, ali bi se tega lotili, preverite dobre in slabe plati.