Pri prebavnih motnjah, kot sta leno črevo ali zaprtje, se človek pogosto ne počuti najbolje v svoji koži. Trebuh je napihnjen in tišči. S pomočjo zen vaj – posebnih vaj, ki izvirajo iz stare Kitajske – se ponovno vzpostavi ravnovesje v prebavi, ki se tudi izboljša. Pri vseh vajah je še posebej pomembno globoko trebušno dihanje.

Zen vaje za črevesje - Aktivni.si

Pri prebavnih motnjah, kot sta leno črevo ali zaprtje, se človek pogosto ne počuti najbolje v svoji koži. Trebuh je napihnjen in tišči. S pomočjo zen vaj – posebnih vaj, ki izvirajo iz stare Kitajske – se ponovno vzpostavi ravnovesje v prebavi, ki se tudi izboljša. Pri vseh vajah je še posebej pomembno globoko trebušno dihanje.