Prijatelji (7)
Barbka Spruk
Leon Kralj
Branko Gaber
Rastko Plohl
Vladislav Stres
Dajana Babič
Spremljevalci (7)
Tatjana Lukežič
Tinni A
Miran P.
Volodymyr Anželj
Barbara Kolmanič
Dajana Babič
Objave - leto 2015 - 237 rezultatov
 1 2 3 >  >>
damjan likar1 30.12.2015 08:49
Še nihče ni bil zasvojen s cvetačo
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Če vas pri novem načinu prehranjevanja ovira želja po nezdravi hrani, ne obupajte. Niste žrtev slabe vzgoje ali požrešnega karakterja. Dejstvo je, da ne hlepite po katerikoli hrani ali celo po hrani na splošno. Verjetno so vam všeč jabolka
Poglej
damjan likar1 28.12.2015 17:25
Če bi bil seks dolgočasen, bi človeška vrsta hitro izumrla
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Središče za užitek pa ne obstaja samo za zabavo. V vaših možganih se nahaja, da vas ohranja žive in omogoči obstoj vrste. Takole gre: če ne bi od uživanja hrane imeli popolnoma nobenega užitka, ne bi imeli motivacije za prehranjevanje. Mor
Poglej
damjan likar1 21.12.2015 20:26
Če ima ena porcija manj kalorij kot ima gramov, potem gre za dobro izbiro
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Obstaja enostaven način za preverjanje energijske gostote kupljenih prehranskih izdelkov: samo preberite etiketo. Če ima ena porcija manj kalorij kot ima gramov, potem gre za dobro izbiro. Na primer: etiketa na pločevinki rjavega fižola (s
Poglej
damjan likar1 16.12.2015 23:40
Kdaj bodo zdravniki finančno in kazensko odgovarjali za napačne prehranske nasvete?
Pred dnevi je neka moja starejša stranka kupila knjigo Program za ozdravitev sladkorne bolezni. »Najprej sem si jo izposodila v knjižnici, toda ko sem na sebi ugotovila, da ta prehranski načrt res pomaga uravnavati krvni sladkor, sem se odločila, da knjigo kar kupim,« je povedala in ob tem dodala,
Poglej
damjan likar1 14.12.2015 11:42
Tudi olivno olje je problematično
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Na dano težo ima olivno olje povsem isto število kalorij kot goveja maščoba, piščančja maščoba ali druga maščoba oziroma olje – to pomeni 9 kalorij na gram. Nobeno drugo živilo ne vsebuje več kalorij. Čeprav vsebuje olivno olje veliko enkr
Poglej
damjan likar1 10.12.2015 10:02
Do sitega je jedla vegansko hrano in shujšala na idealno težo
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Nancy se je raziskavi pridružila z 90 kilogrami. Tako kot Vance je spremenila svojo prehrano, nivoja telesne aktivnosti pa ni spreminjala, da smo lahko kar najbolje preverili, kako bo na izgubo teže vplivala samo prehranska sprememba. V tr
Poglej
damjan likar1 09.12.2015 09:35
Popolno prenehanje bolečin ob veganski prehrani
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Raziskovalna ekipa iz Kalifornije je nizkomaščobno vegansko prehrano v kombinaciji s telesno aktivnostjo preizkusila na skupini 21 prostovoljcev s sladkorno boleznijo tipa 2 – vsi so trpeli za bolečo nevropatijo, živčno bolečino, ki je ede
Poglej
damjan likar1 07.12.2015 11:35
Ali tisoči in tisoči javnih uslužbencev, ki siromašijo slovenski narod, nič ne dajo na svoj ugled in
Javni in privatni sektor sta dva povsem različna svetova. Ali bolje rečeno: dve različni galaksiji. V prispevku bom opisal glavne razlike med obema sektorjema. Seveda je potrebno upoštevati, da so v obeh sektorjih posamezniki, ki jim ne moremo pripisati vseh značilnosti svojega sektorja. Pa začnim
Poglej
damjan likar1 30.11.2015 17:00
Če se mati izogiba mlečnim izdelkov, to pozitivno vpliva tudi na njenega dojenčka
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Če mati uživa določena živila, se pri njenem dojenčku pojavijo kolike – neutolažljivo joka, kot da ga trgajo krči in grozljivo boli trebuh. Eden od glavnih osumljencev so mlečni izdelki. Kadar se doječe ženske izogibajo uživanju mlečnih iz
Poglej
damjan likar1 25.11.2015 17:51
Pitje kravjega mleka ne preprečuje zlome kolkov
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Velika raziskava z Univerze v Harvardu, imenovana The Nurses' Health Study, je kar 18 let spremljala 72 337 žensk, da bi ugotovila, ali imajo tiste, ki pijejo mleko, kasneje v življenju manj zlomov kolka. Izkazalo se je, da nimajo ženske,
Poglej
damjan likar1 20.11.2015 08:47
Razlika med belim in rženim kruhom
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Vzemimo za primer bel kruh. Če bi molekule ogljikovih hidratov v kruhu zelo povečali, bi izgledale kot ogrlica iz perl. Vsaka perla predstavlja molekulo sladkorja (glukoze). V vašem prebavnem traktu se te perle ločijo in potujejo v vaš krv
Poglej
damjan likar1 19.11.2015 09:42
Fižol je eno najboljših živil za zniževanje holesterola
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Oves, fižol in ječmen vsebujejo topne vlaknine, ki znižujejo vrednosti holesterola v krvi. Brez dvoma ste za takšne koristi že slišali pri ovsenih kosmičih, ki so postali priljubljeni prav iz tega razloga. A ne pozabite na izjemno moč neko
Poglej
damjan likar1 18.11.2015 10:50
Mnogi pacienti so pripravljeni na vegansko prehrano, če bi jim to zdravniki priporočali
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: V tistem času je veljalo, da naj zdravniki svojih pacientov ne bi preveč silili v spremembe prehrane, ker bodo pacienti sicer dvignili roke od vsega skupaj in se predali. A opazil sem, da je ravno obratno. V raziskavah, kjer so raziskovalc
Poglej
damjan likar1 13.11.2015 09:38
Dolgoročne posledice premalo uživanja ogljikovih hidratov
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Pacient je nekje slišal, da so »ogljikovi hidrati slabi« ali pa je opazil, da se njegov krvni sladkor rahlo poviša po obroku, ki vsebuje riž ali škrobnato zelenjavo. Odloči se, da se bo izogibal ogljikovim hidratom in na svoj jedilnik uvrs
Poglej
damjan likar1 12.11.2015 09:50
Kaj storiti v primeru slabokrvnosti?
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Če ste slabokrvni, nikar takoj ne posezite po dodatkih z železom ali, še huje, začnite z uživanjem veliko mesa. Rajši sodelujte s svojim zdravnikom in skupaj ugotovite, kakšne vrste anemijo imate in zakaj se je pojavila. Slabokrvnost je la
Poglej
damjan likar1 11.11.2015 09:37
Zavajajoče označevanje maščob na mlečnih izdelkih
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Morda mislite, da je mleko z 2 % maščobe kaj boljše. Sploh ne. Omenjena 2 odstotka se nanašata na delež maščobe glede na maso, kar je naravnost zavajajoče. Prehranski strokovnjaki zato gledajo na odstotek kalorij, ki prihajajo iz maščobe,
Poglej
damjan likar1 10.11.2015 09:38
Hrana z veliko vlakninami nas prej nasiti, zato prej nehamo jesti
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Vsakih 14 gramov vlaknin, ki jih dodate vašemu dnevnemu jedilniku, v povprečju zniža kalorični vnos za približno 10 odstotkov. To enostavno pomeni, da vas živila z veliko vlakninami prej nasitijo, zato prej nehate jesti. Namesto da bi posk
Poglej
damjan likar1 09.11.2015 09:02
Veganske hrenovke so neprimerno bolj zdrave od živalskih
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Če bi videli, kaj vse pristane v pravih hrenovkah, bi bila to zadnja stvar, ki bi jo želeli videti na poti v usta vaših najmlajših. A njihov veganski nadomestek lahko domov prinesete s ponosom – in vaši otroci jih bodo oboževali. Takšni iz
Poglej
damjan likar1 06.11.2015 08:44
Zakaj so testenine bolj primerne od kruha kar se tiče krvnega sladkorja?
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Recimo, da pripravljamo testo za kruh. Moki dodamo malce kvasa, da bo testo vzhajalo. Kvas povzroči tvorbo majcenih zračnih prostorčkov; ti so tisto, kar dela kvašen kruh drugačen od, recimo, čapatija. Ko jeste tak pečen kruh, vaša želodčn
Poglej
damjan likar1 04.11.2015 07:57
Sladkorni bolniki so z vegansko hrano pridobili veliko koristi
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Če si težko predstavljate življenje brez sira in piščanca, vas bodo morda opogumile izkušnje ljudi, ki so sodelovali v naših raziskavah. Prehod je za večino potekal gladko in že po nekaj tednih so se popolnoma znašli in prevzeli nadzor ne
Poglej
damjan likar1 02.11.2015 08:21
Kako preprečiti napade lakote?
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Če si boste za zajtrk privoščili instant ovsene kosmiče, boste postali lačni hitreje, kot če bi pojedli tiste, ki se kuhajo dlje. Razlika je samo v tem, da je bil instant kosmičem odstranjen del vlaknin. Namesto sploščenega ovsenega zrna d
Poglej
damjan likar1 20.10.2015 08:57
Svarilo pred prehranskimi režimi, ki priporočajo visok vnos beljakovin
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Naslednja stvar je, da vsebujejo prehranski režimi z malo OH običajno veliko beljakovin. Živalske beljakovine, uživanje katerih se običajno priporoča v takšnih dietah, lahko obremenijo vaše ledvice. Raziskovalci s Harvarda so spremljali de
Poglej
damjan likar1 19.10.2015 10:17
Živalske beljakovine izjemno obremenjujejo ledvice
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Del težav z ledvicami so tudi živalske beljakovine, zato se želite izogniti tudi tem. Ker živalske beljakovine obremenijo ledvice, je za vas boljše uživanje beljakovin iz rastlinskih virov. To je pomembna točka, zato naj jo pojasnim: velik
Poglej
damjan likar1 16.10.2015 08:59
Mlečne beljakovine so povezane s številnimi boleznimi
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Ljudje z migrenami pogosto poročajo o izboljšanju, ko se izogibajo določenim živilom – mleko in mlečni izdelki so na vrhu seznama. Enako je znano za nekatere primere revmatoidnega artritisa. Mlečne beljakovine so povezane še z drugimi zdra
Poglej
damjan likar1 15.10.2015 17:19
Železo iz mesa je kot nepovabljen gost na zabavi
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Najbolj zdravi viri železa so ista živila kot tista, ki vas preskrbijo s kalcijem: stročnice in zelenolistna zelenjava. Bogata so z železom, a se ta nahaja v posebni obliki, imenovani nehemsko železo. Vaše telo to obliko zlahka absorbira,
Poglej
damjan likar1 14.10.2015 09:37
Pri jajcih sta problematični samo dve stvari: rumenjak in beljak
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: V rumenjaku plava holesterol, kar 213 miligramov v enem samem jajcu. To je več kot v 200-gramskem zrezku. Rumenjak vsebuje tudi maščobo, približno 5 gramov na eno jajce. Tudi jajčni beljak ima svoje pomanjkljivosti, saj ga sestavljajo prak
Poglej
damjan likar1 13.10.2015 10:42
Živalske beljakovine povzročajo ogromno izgubo kalcija
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Za ohranjanje kalcijevega ravnovesja pa ni pomembno samo, da ga dovolj zaužijete, temveč tudi, da omejite njegovo izgubo. Živalske beljakovine povzročajo izgubo kalcija prek ledvic, kar se lahko izmeri v urinu. Raziskave visokobeljakovinsk
Poglej
damjan likar1 12.10.2015 10:28
Polnovredne rastlinske hrane se lahko najemo do sitega in bomo kljub temu shujšali, če smo pretežki
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Kako lahko izgubljate odvečno težo, če pa niste niti najmanj pozorni na velikost porcij, kalorije in ogljikove hidrate? Trije glavni razlogi so. Prvič, naša hrana ima zelo malo maščobe – ukinili boste torej glavni vir nezaželjenih kalorij.
Poglej
damjan likar1 09.10.2015 08:25
Farmacija drži primat v celotnem medicinskem izobraževanju
Odlomek iz knjige Program za ozdravitev sladkorne bolezni: Če bi preleteli elektronsko pošto, ki vsak dan prispe v zdravniške pisarne, bi videli vabila na zdravniške simpozije, konference in spletne izobraževalne programe – vse izmed njih financirajo farmacevtska podjetja, ki tam promovirajo svoje
Poglej
damjan likar1 05.10.2015 23:58
Ta sistem bo zelo težko spremeniti, zato, ker so paraziti tudi volivci
Odlomek iz knjige Ogledalo demokracije: Teoretično bi ljudje lahko volili za drugačen sistem z manj birokracije in potrate. V praksi je zelo malo verjetno, da se kaj takšnega uresniči, saj obstaja preveč ljudi, ki skrbijo za ohranjanje obstoječega sistema. Sorazmerno z rastjo vlade raste tudi ta sk
Poglej
 1 2 3 >  >>
Zapri predvajalnik
Prikaži seznam predvajanja
Prestavi predvajalnik
Povečaj