Pomanjkanje magnezija lahko povzroča bolečine v mišicah, slabo vpliva na koncentracijo, na spanec in tudi na učinkovitost v športu. Večina ljudi ne zaužije priporočene dnevne doze, ki je 320 mg za ženske in 420 mg za moške. Preberite, katera hrana lahko to spremeni!

10 top živil, ki so bogata z magnezijem in še posebej priporočljiva za športnike - Aktivni.si

Pomanjkanje magnezija lahko povzroča bolečine v mišicah, slabo vpliva na koncentracijo, na spanec in tudi na učinkovitost v športu. Večina ljudi ne zaužije priporočene dnevne doze, ki je 320 mg za ženske in 420 mg za moške. Preberite, katera hrana lahko to spremeni!