Čeprav ves čas ponavljamo, kako zelo je pomembno, da tudi ženske dvigujejo uteži, razumemo tiste, ki imajo še vedno strah pred njimi. Če bi radi učvrstili mišice zadnjice brez težkih uteži, preizkusite naslednji trening, pri katerem uporabljate …

15 minut za čvrsto zadnjico (trening brez uteži) - Aktivni.si

Čeprav ves čas ponavljamo, kako zelo je pomembno, da tudi ženske dvigujejo uteži, razumemo tiste, ki imajo še vedno strah pred njimi. Če bi radi učvrstili mišice zadnjice brez težkih uteži, preizkusite naslednji trening, pri katerem uporabljate …